按照考的吩咐，秦浩瀚準(zhǔn)備了需要的東西。

        鍛煉所用的拉力裝置，以及四條可以拴住手腳的強(qiáng)力皮筋。

        東西都準(zhǔn)備好以后，考開始讓秦浩瀚進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。

        “宿主可以從雙手開始，雙手各自用一根強(qiáng)力皮筋纏住，然后一端纏繞到拉力裝置上，將其拉起來(lái)，讓雙手時(shí)刻處于發(fā)力的狀態(tài)。”

        秦浩瀚按照考的方式，將雙手纏繞，然后拉住拉力器。

        拉力器是電動(dòng)裝置，花了七八萬(wàn)買來(lái)的，上面設(shè)定了多少時(shí)間增加多少重量。

        然后他又拿起一條鐵繩，按照考的吩咐纏繞到了脖頸上。

        鐵繩的另外一段固定了到了床頭。

        “開始發(fā)力！”

        秦浩瀚雙手往下一拉，拉力器上面的配重自動(dòng)被拉了起來(lái)。

        兩個(gè)配重，各自重五十公斤。

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